mimi~ゴルフ・わんこと自分磨きの日々の暮らし~

趣味はゴルフ、ものづくり、おいしいものを食べること。 愛犬との時間も大切に日々過ごしています。 今までは特に何もせずともなんとなくやり過ごせていた体型キープ、美容のこと・・・。 だんだんと努力が必要なことに気付いた33歳主婦の 現状キープの為にしていること、はじめたことなどアップしていきます。

健康

健康・ダイエットに注目!アカモクをお得にゲット♪

ゴールデンウイークは大分県佐伯市へ。
そこで見つけたのがアカモク。

気になっていたので早速購入してみました^^

100g300円。
意外と安い気がします。


ネバネバしていますが臭みもなくて食べやすく、
何にでも合わせやすそうな感じ^^

ダイエット効果の高いきゅうりと一緒に酢のものにしたり
うどんに入れたりしてみましたがおいしく食べられました^^

身体にもいいし食べやすいので
これからも続けてみようかな^^


ネットでさらに安く、送料無料のサイトがあった♪
東京に戻ったらこちらで購入予定です^^





脚やせを頑張っている様子の記事はここから読んでみてくださいね^^
【むくみ解消の突破口!】
【むくみ解消の突破口!2】
【むくみ解消の突破口!3】
【むくみ解消の突破口!4】
【むくみ解消の突破口!5】
【むくみ解消の突破口!6】
【むくみ解消の突破口!7】
【むくみ解消の突破口!8】


むくみ、セルライトのケアで
私がやっているコースはコレです。
写真付きでわかりやすく説明してくれてます^^
マダムマサエ≪下半身ケア≫



☆効果のあったセルライトケアにはこれ☆
   ↓↓↓


☆むくみケアにはこれ♪☆
  ↓↓↓

翌朝のすっきり感が全然違います。

サンプルで使用したところ、
マッサージ後の調子がとてもよかったです♪
現品購入しちゃいました^^


☆代謝を良くすることも大事!☆
ゼオカル21
こちらのショップのページに
すごくわかりやすくゼオカル21について
まとめてくれていますので
見てみてくださいね^^
↓↓↓

☆念願のリファもゲットしました☆
ヤフー公式ショップ
↓↓↓
リファフォーボディ

楽天公式ショップ
↓↓↓







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「1分筋トレで10歳若くなる」!?

「1分筋トレで10歳若くなる」
という文字が目にとまり、購入したのがこちら^^

IMG_8379
 日経ヘルスの11月号。

これ以上筋肉がなくなったりお肉が垂れたら
戻すのはホントに大変だろうと必死です(笑)


付録も充実していて、
やせる食べ方BOOKはレシピはもちろん、
食材ごとの説明や○○に効くというのも詳しく説明してくれているので、
かなり参考になりそう♪ 

普段の筋トレに加えて、取り入れられそうなことがたくさんです♪

電子書籍ならどこでも読めていいですね^^


 これも気になる・・・・


続けることが大事だから、まずは無理なくというのがいいのかも☆



 
 

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女性ホルモンの働きを良くするために☆

最近、婦人科系の不調が気になり病院へ行ったんですが、
特に病気などではなくて一安心。

ただ、病気の予防も含め、
女性ホルモンの働きを活性化させるため、
イソフラボンをきちんと摂取しなくてはと思いました。


そこでまずは手軽に摂取できる豆乳を飲み始めることに☆

豆乳はあまり得意ではないのですが、豆乳コーナーへ行ってビックリ!

コーヒー、紅茶、マンゴーや黒ごまきなこ、などなど、かなりの種類が^^
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杏仁風味やアップルパイまで!

数種類試してみたんですが、こういうのなら飲みやすくていいですね☆


今のところ、バニラアイスが一番のお気に入り☆
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婦人科でオススメされていた
エクオールという成分が摂取できる
というサプリメントも気になるところです。

レビューもたくさんあるので参考になるかも♪


 

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